Селиванова Анна Владимировна
Инструктор тайцзы(и)
Обучение:
- 2002 – Восточно-Европейский Институт Психоанализа
- 2000, 2003, ИМАТОН, Институт Социальной Работы
- Дополнительное образование в области детской психологии, ТОТ
2008– Планета Фитнес, Инструктор детского фитнеса.
- Тайцзы и цигун занимаюсь с 2003 года.
- Работаю с детьми с 2002 года - развивающие занятия для дошкольников, тайцзы детям преподаю с 2007 года.
Что такое тайцзы и что эта практика дает детям?
Тайцзи цюань относится к системе китайской оздоровительной гимнастики У-Шу и является продуктом деятельности многих поколений мастеров. Ее основателем считается даосский отшельник Чжан Саньфен, но человеком, который сделал тайцзи цюань доступным широким массам стал Ян Лучань, от чьего имени и берет свое название стиль Ян.
Этот стиль отличается мягкостью и плавностью движений, относится к мягкому внутреннему стилю боевого искусства. Основной акцент здесь делается на применении внутренней энергии, тренировке духа.
Занятие для детей адаптировано и отличается от занятий для взрослых: около 50% времени занимают подвижные игры и общеукрепляющие упражнения, направленные на развитие основных физических качеств – силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости, и формирование осанки. Также дети знакомятся с основными движениями формы, некоторыми боевыми приемами, знакомятся с методами релаксации и саморегуляции. Много внимания уделяется правильному дыханию во время выполнения формы, что способствует развитию концентрации внимания, способности сосредотачиваться, а также увеличивает общий энергетический потенциал организма. В результате занятий тренируются глубокие мышцы, развивается чувство равновесия, реакция и координация движений, развивается двигательная память, ориентация в пространстве. Как следствие, улучшается физическая подготовка детей, осанка и двигательная сфера в целом; также опосредованно развивается когнитивная сфера (память, внимание и др.).
