Алескерова Натаван
Инструктор йоги
Я учусь на факультете международных отношений Университета «Галатасарай» в Стамбуле, и уже два года являюсь дипломированным преподавателем в «Йога Академии» (Yoga Academy). Мне хотелось бы познакомить Вас с «Оригинальной Системой Йоги», смысл которой, в использовании внутреннего потенциала человека.
Каждое занятие длиться 1, 5 часа и включает: дыхательные упражнения, биоэнергетические техники, асаны, упражнения по медитации и глубокому расслаблению.
Принцип занятий — от простого к сложному. На каждом занятии добавляется по одному новому дыхательному упражнению и одной асане.
Занятия рассчитаны на людей различных возрастов и физической подготовки, а также беременных и людей с ослабленным здоровьем.
