Кудрявцева Татьяна
Инструктор йоги
|
|
|
|
|
Намасте!
Меня зовут Таня, духовное имя Тера Багти Каур.
Мой путь йоги начался в 2013 году с хатха-йоги, затем пробовала разные направления-Кундалини, аштанга-виньяса, нидра. В 2016 году я прошла тренинг для учителей хатхи в мировой столице йоги - Ришикеше, я провела 4 месяца в Индии, где произошло полное переосмысление значения и цели йоги в целом, открылись новые грани практики.
Хатха-йога намного больше, чем просто красивые позы и физическая нагрузка, это подготовка тела к более глубоким практикам, важный этап на пути к высшей цели.
- Обучение:
- Тренинг для учителей хатха-йоги 500 часов (хатха йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара, пранаяма, медитация) в мировой столице йоги - Ришикеше, Индия, в сертифицированной школе международного йога-альянса Shiva Yoga Peeth.
- Интенсивный курс аштанга-виньяса йоги в школе Swami Vivekananda, Ришикеш, Индия.
С 2016 года веду классы в различных студиях Петербурга. Мое направление - хатха-флоу (от англ. "поток"), динамичные классы, в которых асаны вытекают одна из другой, соединяясь единым потоком. Занятия подходят для любого уровня подготовки, асаны предлагаются в нескольких вариантах сложности. Провожу также различные медитации, в том числе звуковые целительные медитации с поющими тибетскими чашами.
- Занятия проходят по следующему принципу:
- Пранаяма
- Разминка
- Комплекс асан хатха-флоу
- Шавасана (релаксация) под живые звуки и вибрации Тибетских поющих чаш.
| Семинары инструктора | Занятия инструктора | Список страниц |